Behöver man starka ben för att klättra på karriärstegen?

Leg. sjukgymnast Anna Netterheim ger tips och råd för hur du själv kan ta hand om din kropp och påverka din fysiska arbetsmiljö.

Moderator: anna netterheim

Kategoriregler
Bild

Anna Netterheim, leg sjukgymnast, inspirerar till hur du kan ta hand om din kropp så att den håller hela ditt arbetsliv.

Bli medlem så kan du ställa frågor till henne! Det är gratis och går snabbt att registrera sig (länk i menyn högst upp på sidan).

Behöver man starka ben för att klättra på karriärstegen?

Inläggav anna netterheim » 17 maj 2010, 22:38

Nej, det behöver man nog inte. Men en kropp i balans innehåller såklart en hjärna i balans och det är klart gynnsamt om man vill klättra på karriärstegen.
Det finns en del enkla saker du kan göra för att hålla din hjärna i god form

Frisk luft, promenera och rör dig ute.
Äta regelbundet, försök att ligga på en jämn och relativt låg sockernivå. Genom att undvika snabba sockertoppar slipper du också de snabba och djupa dalar ( i dem är man som bekant inte sitt bästa jag)
Drick vatten, men 2 liter om dagen är förlegat. När man kissar(4-6 ggr/dygn) ska det vara c:a 3 dl per gång, då har man druckit tillräckligt.
Sov gott, Bland sömnhygien råden finns bland annat: Att gå och lägga sig samma tidpunkt, ha mörkt sovrum och motionera.

Att ta hand om sig och sin kropp är lönsamt, även ur ett karriärperspektiv.
Anna Netterheim
Leg. sjukgymnast
Användarvisningsbild
anna netterheim
Expert
 
Inlägg: 16
Blev medlem: 16 februari 2009, 21:45
Ort: Kävlinge

Återvänd till Sjukgymnasten

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 1 gäst

cron