Sida 1 av 1

Behöver man starka ben för att klättra på karriärstegen?

InläggPostat: 17 maj 2010, 22:38
av anna netterheim
Nej, det behöver man nog inte. Men en kropp i balans innehåller såklart en hjärna i balans och det är klart gynnsamt om man vill klättra på karriärstegen.
Det finns en del enkla saker du kan göra för att hålla din hjärna i god form

Frisk luft, promenera och rör dig ute.
Äta regelbundet, försök att ligga på en jämn och relativt låg sockernivå. Genom att undvika snabba sockertoppar slipper du också de snabba och djupa dalar ( i dem är man som bekant inte sitt bästa jag)
Drick vatten, men 2 liter om dagen är förlegat. När man kissar(4-6 ggr/dygn) ska det vara c:a 3 dl per gång, då har man druckit tillräckligt.
Sov gott, Bland sömnhygien råden finns bland annat: Att gå och lägga sig samma tidpunkt, ha mörkt sovrum och motionera.

Att ta hand om sig och sin kropp är lönsamt, även ur ett karriärperspektiv.