"Inte bilen under milen" att slå två fugor i en smäll

Leg. sjukgymnast Anna Netterheim ger tips och råd för hur du själv kan ta hand om din kropp och påverka din fysiska arbetsmiljö.

Moderator: anna netterheim

Kategoriregler
Bild

Anna Netterheim, leg sjukgymnast, inspirerar till hur du kan ta hand om din kropp så att den håller hela ditt arbetsliv.

Bli medlem så kan du ställa frågor till henne! Det är gratis och går snabbt att registrera sig (länk i menyn högst upp på sidan).

"Inte bilen under milen" att slå två fugor i en smäll

Inläggav anna netterheim » 6 september 2009, 22:06

Att ta ansvar för sin kropp och sin hälsa och samtidigt vara klimatsmart. Det är verkligen att slå två flugor i en smäll.
Att ställa bilen och förflytta sig på något annat sätt ökar garanterat aktivitetsnivån.

"Inte bilen under milen", visst kan det vara svårt att uppfylla, men hälften av alla bil resor är under 5 km. Några av mina kan jag "motionera på " istället.
I en stressad vardag är transporttiden välinvesterad träningstid. Tex. kan man promenera till tåget och dessutom känna sig är piggare och mer alert hela arbetsdagen.
På WHO har de räknat ut att cykling i sig lett till 40 procent mindre risk för dödlighet knuten till alla sorters sjukdomar och andra dödsorsaker, inklusive trafikolyckor.

Men ibland måste man ta bilen ändå :cry:

Här är några tips från http://www.intebilenundermilen.se
• Göra flera ärenden på en gång, så att det totala antalet bilkilometrar hålls nere.
• Erbjuda någon att följa med. Ska du skjutsa till fotbollsträningen eller ta bilen till jobbet, kanske någon annan kan låta bilen stå och följa med dig?
• Om möjligt inte ta bilen hela vägen. Om du promenerar det sista kvarteret, minskar miljöpåverkan och du får bättre hälsa.
• Använd motorvärmare, som har särskilt stor effekt på de korta resorna.
• Håll hastighetsgränserna

Besök gärna sidan som är ett samarbete mellan sjukgymnastförbundet och Gröna bilister
Anna Netterheim
Leg. sjukgymnast
Användarvisningsbild
anna netterheim
Expert
 
Inlägg: 16
Blev medlem: 16 februari 2009, 21:45
Ort: Kävlinge

Återvänd till Sjukgymnasten

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 0 gäster

cron